Propserando en la Nueva Normalidad

Actualmente, nos encontramos en una situación de pandemia de manera indefinida. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades: “La pandemia del coronavirus (COVID-19) puede resultar estresante para las personas. El temor y la ansiedad con respecto a una nueva enfermedad y lo que podría suceder pueden resultar abrumadores y generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños”.

En HPI impartimos una serie de 4 clases en línea acerca de la “Nueva Normalidad”. Utilizamos dinámicas, ejercicios, y ejemplos ilustrativos con el fin de que los participantes convivan entre sí y se involucren con el contenido del material. Este taller está diseñado con un lenguaje accesible, con ello buscamos que los asistentes puedan sentirse identificados con los retos que nos presenta la ‘Nueva Normalidad’.

Ofrecemos el curso, sin costo alguno, como un servicio para nuestra comunidad. Un ‘Certificado de Participación’ estará disponible para aquellos que asistan a las 4 clases.​

Las clases serán ofrecidas los Miércoles de 7:00 pm -7:45 pm (Hora Centro)

Febrero 24: En Duelo por la Vieja Normalidad

  • Actividades regulares limitadas o canceladas

  • Socializar con temor y culpa.

  • Soledad y alejamiento opuestos a conexión y participación.

Marzo 3: Cambiar a una Vida Virtual

  • Establecer límites. Encontrar un balance entre trabajo y vida personal

  • Evitar distractores y páginas web con contenidos trágicos

  • Compartir aparatos electrónicos, banda ancha, y atención

Marzo 10: Aprendizaje Tecnológico y Construcción de Capacidades

  • Superar la frustración

  • Reconocer nuestras capacidades

  • Pedir consejo

  • Obtener Habilidad

Marzo 17: Eliminar el Estrés en la Nueva Normalidad

  • Prácticas breves y movilizadoras

  • Ejercicios de ‘Atención Plena’

  • Encontrar un santuario en tu propia casa

  • El poder del humor

  • Integrar nuevas estrategias